Как в домашних условиях лечить трипперный у мужчин

Как избежать токсоплазмоза?

Когда мы поглаживаем маленький мурлыкающий комочек, меньше всего мы думаем о том, какие проблемы это может нам принести. К сожалению, кошки могут заразить нас очень коварным паразитарным заболеванием – токсоплазмозом. Особую опасность он представляет для беременных: происходит внутриутробное заражение плода. Болезнь вызывает поражение практически всех органов ребенка, вызывая жуткие уродства. Чаще всего, плод погибает. И в то же время, у взрослого человека с крепким иммунитетом, болезнь протекает практически бессимптомно. Более того, организм человека, перенесшего токсоплазмоз, вырабатывает иммунитет к заболеванию, не позволяющий заразиться второй раз.

Многие годы пытаетесь избавиться от ПАРАЗИТОВ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно избавиться от паразитов принимая каждый день...

Читать далее »

Лечение токсоплазмоза.

Что вызывает паразитарный недуг

Причиной заболевания токсоплазмозом является простейший микроорганизм отряда кокцидий Toxoplasma gondii. Это подвижный дугообразный внутриклеточный паразит, размножающийся половым и бесполым путем. Половое размножение паразитов, в процессе которого образуются цисты, происходит только в кишечнике кошачьих. За 10 дней болезни представитель семейства кошачьих может произвести и выделить до 1,5 миллиарда цист.

Цисты обладают устойчивым характером к неблагоприятным условиям внешней среды, они сохраняют свою способность к глистной инвазии при минусовых (до -25-30 градусов) и высоких (до +45 градусов) температурах. Их не страшит высушивание и затопление. Даже при самых неблагоприятных условиях цисты сохраняют опасность инфицирования до 2 -3 лет.

загрузка...

Цисты, выделяемые с фекалиями кошки, заражают другие организмы. Токсоплазмоз поражает более 60 классов птиц и 350 видов млекопитающих, как домашних, так и диких. В их кишечниках имеет место бесполое размножение паразитов. Цисты, образование при таком размножении, не обладают повышенной устойчивостью, что не мешает им вызывать дальнейшее заражение по цепочке, включая человека.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для избавления от паразитов наши читатели успешно используют Intoxic. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Соблюдение правил личной гигиены, гигиены жилища, гигиены приготовления пищи значительно снижает риск заболевания токсоплазмозом.

Чем страшен врожденный недуг для человека

Токсоплазмоз по характеру приобретения заболевания подразделяется на врожденный и приобретенный.

Особенно опасен этот недуг для беременных. Он грозит серьезными патологиями для развивающегося ребенка. Степень поражения зависит от термина беременности. На первом триместре в 90% токсоплазмоз вызывает внутриутробную смерть плода, преждевременные роды.

Токсоплазмоз опасен тем, что провоцирует у плода патологически тяжелые поражения, врожденную слепоту или косоглазие, дефекты спинного и головного мозга.

Особое коварство болезни таится в том, что если инфицирование мамы произошло в поздние стадии беременности и не были приняты соответствующие меры, ребенок рождается внешне здоровым. Но со временем, без соответствующего лечения, у ребенка развиваются органические и неврологические проблемы, характеризующиеся задержкой моторного развития, умственной отсталостью, дефектами зрения, приводящими к полной слепоте, в тяжелых случаях развивается эпилепсия, церебральный паралич.

Лечение этого врожденного заболевания будет успешным только в том случае, если ребенок начнет получать адекватное лечение буквально с первого дня жизни.

Опасности приобретенного недуга

Приобретенный токсоплазмоз у взрослых зачастую протекает бессимптомно. Он маскируется под различные заболевания. К сожалению, именно этот факт приводит к тяжелым поражениям головного мозга, сердечной мышцы, нервной системы человека.

По данным научного журнала « Trends in Parasitology», паразит токсоплазма провоцирует шизофрению, артриты, воспаление и онкологию головного мозга, приводит к резкому ухудшению зрения, в тяжелых случаях, к слепоте. Со стороны нервной системы, токсоплазмы вызывают тяжелые депрессивные состояния, вплоть до самоубийств.

Психические изменения в сознании, вызванные наличием токсоплазм, приводят к рассеянному вниманию, беспечности, необоснованной эйфории. Статистика показывает, что среди виновников дорожно-транспортных происшествий зараженные токсоплазмозом водители составляют более 75%.

Измененное токсоплазмозом сознание человека настолько меняет личность, что миролюбивые по своей природе люди становятся агрессивными, у них проявляются садистские наклонности.

загрузка...

Степень поражения внутренних органов и систем человека зависит от того, насколько давно он был инфицирован токсоплазмозом.

Только своевременное диагностирование заболевания и медикаментозная терапия смогут предотвратить хроническую форму течения болезни, разрушающее физическое и психическое здоровье человека.

Как передается заболевание токсоплазмоз

Как передается заболевание

Поскольку люди являются лишь промежуточными хозяевами токсоплазмоза, болезнь не передается от человека к человеку. Больной человек не производит и не выделяет в окружающую среду очаги инфекции. Источником заболевания является больное животное, выделяющее цисты токсоплазмоза с фекалиями, слюной, мочой, молоком.

Пути передачи заболевания такие:

  • Алиментарный. При этом способе заболевание передается через инфицированные продукты, в частности мясо, яйца. Животные или птица, съев корм, зараженный цистами, заболевают токсоплазмозом. Паразиты проникают в кровь и ткани животных. Рацион, включающий недостаточно термически обработанное мясо инфицированных животных, грязных или сырых яиц от больной птицы приводит к заражению человека;
  • Трансмиссивный. Заражение вызывают укусы насекомых, клещей;
  • Через микротравмы кожи или через слизистые оболочки. Микроскопические трещины и царапинки служат входными воротами для различных видов паразитов, включая токсоплазмы;
  • Вертикальный. Заражение происходит от инфицированной мамы ребенку в лоне матери.

Как распознать недуг

При диагностировании токсоплазмоз подразделяют на острую, хроническую и латентную форму заболевания.

Острая форма токсоплазмоза

Эта форма заболевания характеризуется повышением температуры, лихорадкой, воспалением и резким увеличением лимфатических узлов, появляется сыпь по всему телу, за исключением ладоней, подошв ног и скальпистой части головы. Происходит увеличение печени, селезенки, могут развиться признаки миокардита, пневмонии, гепатита, энцефалита. Возникают суставные и мышечные боли, появляется трудности в передвижении.

Со стороны нервной системы имеются проявление менингоэнцефалита, могут возникнуть парезы конечностей, нарушение глазодвигательных функций, возможно нарушение координации.

Хроническая форма

Характерными признаками на этом этапе являются чередующиеся периоды обострения и ремиссии. В период обострения наблюдаются нарушения со стороны нервной системы, происходит расстройство психики, негативные изменение личностных характеристик человека. Развиваются стойкие изменения в мышечной и суставной системе, мышцы «каменеют», нарушаются нормальные двигательные функции. Нарушается менструальный цикл, развивается импотенция, возникает надпочечниковая недостаточность.

Значительно ухудшается зрение, увеличиваются лимфатические узлы.

Латентная форма

Скрытая форма токсоплазмоза диагностируется только при лабораторных исследованиях. Происходят серьезные нарушения в работе всех систем и внутренних органов. При нормальном, не ослабленном иммунитете, человек очень часто даже не подозревает о наличии у него паразитарного заболевания. А вот у больных ВИЧ или СПИДом, этот недуг вызывает смерть.

Бытует мнение, что лечить эту глистную инвазию вовсе не обязательно, что организм здорового человека сможет сам победить инфекцию. К сожалению, такое заблуждение может привести к перетеканию заболевания в хроническую и латентную форму. Человек долго и безрезультатно лечит ОРВИ, пневмонии, он страдает от постоянных головных болей, он теряет подвижность из-за ревматоидных артритов. При этом он даже не подозревает, что первопричина всех болячек – токсоплазмы, скрытно обитающие в организме людей.

Диагностирование токсоплазмоза

Разнообразие клинических проявлений, отсутствие характерных только для токсоплазмоза характеристик, приводит к серьезным трудностям при диагностировании такого паразитарного недуга. «Диагностировать токсоплазмоз возможно только на основании группы показателей, включающий клинические показатели эпидемиологического анамнеза с учетом особенностей кулинарных предпочтений, профессии, условий проживания; грамотный анализ биоматериалов в специализированных лабораториях»

Лабораторное диагностирование токсоплазмоза состоит из метода паразитологических исследований и метод иммунологических исследований.

Паразитологические исследования паразитарного заболевания основывается на выявлении возбудителей инфекции путем заражения восприимчивых подопытных животных. Этот метод включает также микроскопический анализ биоматериалов, полученных при биопсии инфицированных органов, анализ биологических жидкостей.

К сожалению, эти методы технически достаточно сложны и показывает крайне малый (до 10%) процент выявления заболевания.

Более результативными являются иммунологические способы диагностирования: иммуноферментный анализ (ИФА) и проведение внутрикожных аллергических проб с токсоплазмином.

При иммуноферментном анализе предметов изучения является кровь, спинномозговая жидкость, биоматериал стекловидного тела, околоплодные воды. Анализ выявляет произведенные антитела к токсоплазмозу, он показывает степень поражения организма этими паразитами и сроки заражения.

Аллергическая проба проводится в специализированном лечебном учреждении и основывается на реакции организма на введенный аллерген к токсоплазмозу.

Такое сочетание различных метод клинических исследований и грамотно собранного анамнеза позволяет вовремя выявить токсоплазмоз, не допуская, чтобы он принял хронические формы течения заболевания.

симптомы при токосплазмозе

Лечение токсоплазмоза

Лечение острой формы этого паразитарного заболевания включает в себя курс лечения химиотерапевтическими препаратами в сочетание с антибиотиками.

Хронический токсоплазмоз гораздо труднее поддается лечению, поскольку он в этой фазе развития невосприимчив к химиотерапевтическим препаратам. Лечение в основном заключается в регулярном приеме иммуномодулирующих препаратов и гипосенсибилизирующая терапия. Как правило, лечение хронического токсоплазмоза производится в период обострения заболевания.

Только строго индивидуальный подход к лечению каждого случая заболевания токсоплазмозом с учетом клинической картины заражения и сопутствующих заболеваний может полностью избавить от этого недуга.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для избавления от паразитов наши читатели успешно используют Intoxic. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Профилактика токсоплазмоза

Основными мерами профилактики заболевания является строгое соблюдение гигиенических правил, соблюдение санитарных норм приготовления пищи и содержания жилища.

Особую осторожность следует соблюдать при санитарной обработке кошачьих туалетов. Домашних любимцев следует регулярно обследовать у ветеринара.

Не следует употреблять в пищу мясные продукты, которые не прошли достаточную термическую обработку, тем более употреблять в пищу сырое мясо.

Следует помнить, что только соблюдение санитарной культуры, своевременное обследование у специалистов, при необходимости – соответствующее лечение, поможет избежать трагических последствий токсоплазмоза.

Автор – Волочаев Т. Н

Лечение хламидиоза в домашних условиях

Хламидиоз вызывается таким паразитом как хламидия трахоматис, и встречается довольно часто у людей, ведущих активную половую жизнь. Несмотря на свою распространённость, хламидии в организме далеко не всегда легко обнаружить, если не применять специальные диагностические методы.

Лечение хламидиоза в домашних условиях требует обязательного разрешения врача, а также выверенного плана приёма антибиотических и прочих средств. Способы того, как лечить хламидиоз у мужчин, от лечения в домашних условиях у женщин могут существенно различаться.

Обнаружение и лечение

Хламидиоз можно обнаружить посредством ряда анализов, которые будут назначены врачом при подозрении на урогенитальную инфекцию. Затем, при обнаружении болезни, лечащий врач приступает к разработке индивидуального терапевтического курса для своего пациента.

Следует сказать, что лечение осуществляется в первую очередь антибиотическими средствами. Использование нелекарственных средств допустимо лишь как поддерживающая второстепенная терапия, которую предварительно должен одобрить лечащий врач.

Важным является и то, что при наличии у заражённого постоянного полового партнёра, тому следует также провериться на предмет хламидий и обратиться за постановкой диагноза и назначением лечения к доктору. Способы того, как вылечить хламидиоз у женщин в домашних условиях и как вылечить хламидиоз у мужчин в домашних условиях могут значительно разниться.

Вне зависимости от половой принадлежности пациентов, терапия должна быть индивидуальной и разрабатываться отдельно от сексуального партнёра, так как лечение для одного человека может не оказать никакого воздействия на организм другого.

Как вылечить хламидиоз в домашних условиях

В первую очередь, осуществляется приём антибиотических средств. В этом случае, методы того, как лечить хламидиоз у женщин в домашних условиях не отличаются от таковых у мужчин. Лечащий врач после ознакомления с результатами анализов назначает необходимую для наибольшей эффективности дозу препаратов.

Разделить применяемые антибиотики можно на несколько основных групп, отличающихся по степени эффективности и наличию тех или иных побочных эффектов:

  • тетрациклины;
  • макролиды;
  • фторхинолоны.

Использоваться эти препараты могут в различных комбинациях, что делается для проникновения активного вещества в заражённые хламидиями клетки и последующим их уничтожением на разных этапах развития. Поэтому крайне важно соблюдать сроки и последовательность употребления лекарств.

Некоторые из антибиотических средств могут накапливаться в поражённых клетках, что впоследствии приводит к полному устранению хламидиоза в организме. После прохождения успешного курса лечения, необходимо сдать повторные анализы, а затем, также в домашних условиях, приступить к восстановлению организма с помощью иммуномодулирующих препаратов, назначенных врачом.

Средства народной медицины

Чем ещё лечить хламидиоз у женщин в домашних условиях, равно как и у мужчин? В качестве поддержки для иммунитета и для проведения более успешной основной антибиотической терапии может быть использован ряд народных методов. Среди таких способов можно выделить:

  1. Настой чеснока. Может похвастать хорошим антибактериальным и противовирусным эффектом.
  2. Настойка из почек чёрного тополя. Вместе со спиртом очищает организм.
  3. Лечебный сбор. Повышает уровень иммунитета.
  4. Настойка календулы. Спиртовая настойка используется для спринцевания.
  5. Настойка эльсгольции. Наиболее эффективно уничтожает хламидии из всех нелекарственных средств.

Хламидиоз у женщин, его симптомы и лечение в домашних условиях нелекарственными препаратами не отличаются ничем существенным от таковых у мужчин. Однако приступать к подобному самолечению можно лишь после одобрения, полученного у лечащего врача.

Антибиотическая терапия по-прежнему является обязательной.

   

Стрептококк: пути передачи, симптомы, диагностика и лечение

В современном мире существует огромное количество различных паразитарных форм, которые проникая в организм человека, провоцируют развитие всевозможных заболеваний. Одними из таких форм являются и стрептококки.

Что это и насколько опасно?

Стрептококки – это род хемоорганотрофных факультативно-анаэробных бактерий, причисленных к семейству Streptococcaceae. Эти микроорганизмы паразитируют в организмах человека и животных.

Streptococcus

Стрептококковая инфекция размножается и прекрасно себя чувствует в следующих органах и системах:

  1. Органы дыхания.
  2. Желудок и кишечник.
  3. Мочеполовая система.
  4. Кожные покровы.

В природе эти микроорганизмы присутствуют в воде, воздухе, на земле, плодах и листьях растений.

Стрептококковая инфекция присутствует в организме каждого живого существа, люди не исключение. Этот вид возбудителей не приносит вреда организму человека до тех пор, пока его иммунная система способна контролировать их численность.

Микробы активизируются и становятся причиной серьезных заболеваний, как только иммунитет подвергается дополнительным нагрузкам, в виде:

  • Переохлаждения.
  • Стресса.
  • Недостатка питательных веществ.

Стрептококки под микроскопом, выглядят как цепи либо нанизанные на нить бусы. Прекрасно размножаются в питательной среде, основой которой является глюкоза.

Размножаясь, болезнетворные микроорганизмы выделяют вещества, являющиеся для человеческого организма ядом:

  • Гемолизины.
  • Лейкоцидин.
  • Некротоксин.
  • Летальный токсин.
  • Эритрогенный токсин.

Способны долгое время проживать в пыли, на шерсти животных, на предметах обихода.

Виды стрептококков

В зависимости от способности микроорганизмов разрушающе воздействовать на человеческий организм, все виды стрептококков принято объединять в группы.

От того к какой группе относится возбудитель заболевания, лечащий врач подбирает способ лечения пациента и подходящее для этой цели  антибактериальное средство.

Выделяют следующие виды стрептококков:

  1. Гемолитический. Большинство заболеваний, вызванных воздействием стрептококков, возникло при интоксикации организма бета-гемолитическим видом микроорганизмов. Этот тип возбудителей способен разрушать эритроциты. В период активного роста колоний, болезнетворные бактерии выделяют особый тип яда, который попадая в кровь человека, разрушает красные кровяные тельца. В результате чего происходит снижение защитных функций иммунной системы.
  2. Зеленящий. Условно опасный для человека вид микроорганизмов. Самое любимое место обитания этого стрептококка, полость рта. Лучшая среда для его размножения, остатки сладкой пищи, которую микроорганизмы перерабатывают, выделяя вещество, которое разъедает эмаль зубов. Результатом такого воздействия становится образование кариеса на зубах либо пульпит.Кроме того, зеленящий стрептококк у людей с ослабленным иммунитетом может стать причиной: хронического тонзиллита, воспаления легких, бронхита, менингита.
  3. Вириданс. Это вид простых микроорганизмов, которые постоянно обитают на слизистой полости рта человека, в кишечнике и мочевыводящих путях. Эти бактерии ответственны за возникновение таких заболеваний, как: пиелонефрит, бронхит, гнойные воспаления на поверхности кожи, кариес, пародонтит.
  4. Агалактия. Достаточно распространенный вид микроорганизмов. Часто встречается в кишечнике и на половых органах человека. Считается условно опасным для здоровья людей. Активно развивается при ухудшении работы иммунной системы. Опасен для новорожденных, в связи, с чем у беременных женщин проводится сбор материала для выявления наличия болезнетворного микроба. Лечение необходимо провести до момента наступления родов.

Места локализации

Представленные микроорганизмы могут локализоваться в разных участках тела.

Стрептококки в горле

Одним их распространённых мест локализации стрептококков является горло, там они присутствуют постоянно, но это не является причиной для волнений. До тех пор, пока иммунная система нормально функционирует, эти микроорганизмы не опасны.

Стрептококки в горле

Чаще всего эти возбудители, становятся причиной тонзиллита.

Для этого заболевания характерно:

  • Повышение температуры от 37 до 40 градусов.
  • Першение и боль в горле, ощущения усиливаются при глотании.
  • Головная боль.
  • Повышенная утомляемость.
  • Сонливость.
  • Кашель.

А стрептококк в горле у ребенка может стать причиной таких тяжелых заболеваний, как:

  1. Ангина.
  2. Хронический тонзиллит.
  3. Скарлатина.
  4. Воспаление легких.
  5. Кариес.
  6. Пародонтит.

Симптомами интоксикации организма ребенка продуктами активной жизнедеятельности патогенных микроорганизмов являются:

  • Резкое повышение температуры тела.
  • Боль в горле, которая обостряется при глотании.
  • Головная боль.
  • Общая усталость.

Если своевременно не лечить ребенка, то в качестве осложнений могут возникнуть:

  1. Болезни сердца.
  2. Заболевания суставов.
  3. Некроз тканей.

Стрептококки в мазке

Небольшое количество стрептококков может присутствовать в мазке у женщин, и это не является причиной для особого беспокойства. Но если их количество превышает норму нужно срочно приступать к лечению.  Дело в том, что эти микроорганизмы постоянно присутствуют в организме человека на слизистой рта, половых органах и кишечнике. Пока иммунитет держит их количество под контролем, они считаются условно безвредными.

Стрептококки в мазке

Стрептококки в носу

Этот вид микроорганизмов постоянно находится и в носу у человека. Опасность они представляют только тогда, когда иммунная система подвергается дополнительным нагрузкам. Это может быть:

  • Стресс.
  • Переохлаждение.
  • Нехватка витаминов и микроэлементов в питании.

Стрептококки в носу

Стрептококки, обитающие в носу, могут стать причиной:

  • Гайморита.
  • Трахеита.
  • Бронхита.
  • Тонзиллита.
  • Воспаления легких.
  • Отита.

Стрептококки в моче

Обнаружить стрептококк в моче можно, если он попал туда из кишечника. Для того чтобы анализ мочи не показал ложного результата, пациент должен перед тем, как собрать материал, тщательно подмыться.

Анализ на наличие возбудителя в моче в обязательном порядке сдают беременные женщины. Делается это для того, чтобы в случае обнаружения опасного микроорганизма, лечение было начато и завершено до момента наступления родов.

Причины

Основная причина активного роста колоний болезнетворных бактерий кроется в резком ухудшении функционирования иммунной системы.

Иммунитет ослабевает, если организм человека подвергается дополнительным нагрузкам:

  • Стрессы.
  • Неблагоприятная среда обитания.
  • Некачественное питание.
  • Переохлаждение.
  • Перенесенные заболевания.
  • Вредные привычки (алкоголизм, курение, пристрастие к наркотическим средствам).

Пути заражения

Патогенные стрептококки могут попасть в организм человека несколькими путями:

  1. Воздушно-капельный способ заражения. Вероятность заражения повышается в период массовых простудных заболеваний.
  2. Воздушно-пылевой путь. В помещении, где проживают больные люди и животные, болезнетворные микробы присутствуют на шерсти, коврах. Вместе с вдыхаемой пылью они попадают в организм здорового человека, где и оседают в дыхательных путях.
  3. Контактно-бытовое заражение. Здоровый человек инфицируется при совместном использовании бытовых предметов: кружек, тарелок, полотенца.
  4. Половой тип заражения. Инфицирование здорового человека происходит во время интимной близости с больным.
  5. Фекально-оральный способ заражения. В этом случае инфицирование происходит при несоблюдении элементарных гигиенических правил.
  6. Медицинский путь. В этом случае здоровый пациент медицинского учреждения заражается при осмотре. Такое инфицирование возможно только в том случае, когда используются плохо стерилизованные инструменты.

Симптомы

Симптомы, указывающие на интоксикацию организма, вызванную активизацией стрептококков следующие:

  • Общее недомогание.
  • Головная боль.
  • Першение и боль в горле.
  • Резкое повышение температуры.
  • Увеличение лимфатических узлов.
  • Тошнота.

Головная боль

Диагностика

Установление возбудителя заболевания производится после получения результатов анализов.

Для этой цели у больного берут:

  1. Мазок из горла.
  2. Соскоб с поверхности кожи.
  3. Общий анализ мочи.
  4. Биохимический анализ мочи.
  5. Анализ крови.

В аптечной сети продаются экспресс-тесты на определение наличия B-гемолитического стрептококка. Его можно использовать в домашних условиях.

В упаковке имеется подробная инструкция, прочитав которую любой человек может самостоятельно провести сбор материала для анализа. Тест можно использовать как для взрослых, так и для детей.

Лечение

Лечение ведется под наблюдением врача. Методы и препараты специалистом выбираются в зависимости от полученных результатов анализов.

После определения вида возбудителя заболевания, врач выбирает антибактериальное средство, способное воздействовать на определенную группу  микроорганизмов. Чаще всего для лечения применяются антибиотики пенициллинового ряда.

Если у больного выявляется индивидуальная непереносимость к этим лекарственным средствам, для него подбирается другой препарат.

В зависимости от заболевания больному могут прописать антибиотики внутреннего применения, такие как:

  • Азитромицин.
  • Амоксициллин.
  • Ампициллин.
  • Аугментин.
  • Бензилпенициллин.
  • Цефотаксим.
  • Цефуроксим.
  • Эритромицин.

Вместе с антибиотиками больному прописывают препараты, действие которых направлено на восстановление микрофлоры кишечника. Побочным действием принимаемых антибиотиков становится нарушение работы желудочно-кишечного тракта.

Антибиотики

Кроме антибактериальных средств, пациенту прописывается терапевтическое лечение, направленное на укрепление иммунной системы.

Для выведения токсинов проводится детоксикация организма. С этой целью пациенту прописываются фармацевтические препараты, обильное питье, диета.

Профилактика

Для того чтобы избежать заболевания, вызванного стрептококковой инфекцией нужно:

  1. Соблюдать правила гигиены.
  2. Не допускать переохлаждения.
  3. Отказаться от вредных привычек.
  4. Соблюдать режим дня, хорошо высыпаться.
  5. Принимать витаминные комплексы.

При соблюдении этих профилактических мероприятий можно предотвратить проникновение вредоносных бактерий в организм.